なぜ、継続は力なり？

おはようございます。

江渡由美です(^_^)／

昨日は、

「自己肯定感を上げられる具体的な方法」

として、

《 毎日、決めたことを果たし続けること 》

《 習慣づけること 》

をご紹介しました。

今日は、

『決めたことを果たし続けると、
なぜ自己肯定感が上がるのか？』

について、お伝えしますね。

ところで・・・

あなたは、
何か自分で決めたことを
果たせた経験って、ありますか？

小さなことでも、
大きなことでも。

私の経験をお話しさせていただくと…

人生の中で一番の「挫折」
を体験した時のこと。

「挫折」から立ち直るため、
何かにチャレンジしたいと思いました。

もともと運動音痴なのですが、
マラソン大会で完走できたら、
自信になるかも…
と、石垣島マラソンの10キロコースに
出場することを決めました(^^）

マラソンなんて大の苦手な私なのですが、

走りました！！

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

そして・・・

無事に完走しました！

制限時間ギリギリでしたが、

やり遂げられたことに、
とっても感動しました。

こんなふうに、

「決めたことを果たせた時」って、
心が、“達成感”や“充実感”で
満たされるものですよね。

ーーーーーーーーーーーーーー
「果たす」とは、
『なしとげる』ということ。

〜【広辞苑第六版より】〜
ーーーーーーーーーーーーーー

◉ここからが、
今日一番お伝えしたいことになります◉

『決めたことを果たし続けると、
なぜ自己肯定感が上がるのか？』

まず、

『自分で決める』

＝“自分自身と約束を結ぶ”

ことになります。

そして、

自分で決めたその約束を、
毎日、毎日、
成し遂げることで、

“できた！”
という体験を、積み重ねていく・・・

それは、
『“信じられる自分”を
ひとつひとつ、創り上げていくこと』

そうやって、
自分への信頼を深めていくことができると、
自己肯定感は上がる！

というわけです。

*\(^o^)/*

ポイントは、
“約束を守り続ける”ことです。

誰かと何か約束をして、
相手がそれを守り続けてくれた時、
相手への信頼が深まりますよね。

その感覚を、
自分自身に当てはめるのです。

「継続は力なり」
と言いますものね(*^^*)

“自分自身との約束を守り続けること”で、
自己肯定感は、確実に上がっていきます。

私も、ちょっとやってみようかな？
と思っていただけたら、嬉しいです。

実は、私も今、実践中なのですが、
継続するためには、
少し「コツ」が必要です。

明日は、

『決めたことを果たし続けるためのコツ』

を、お伝えしますね。

それでは、
今日もあなたにとって
価値ある1日でありますように。

江渡由美

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