つまづいても軽やかに進むために習得するといいもの

昨日は
第118回IRMベーシック講座でした(^^)

 

今回の講座は
シェアや対話を中心にしたのですが、

シェアされた内容に対しての
アドバイスを

早速＜感情学修＞をして
送ってくださった方がいました。

その方のご感想をご紹介しますね。

 

＊　　＊　　＊

 

決めたことを１ヶ月間果たせたのに
物足りなさ、達成感のなさを
感じたことに対して

奥山さんからアドバイスを
いただいたので早速感情学修を
してみました。

 

自分では気がつかなかった
感情が隠れていたり、

価値観とは感じてはいなかったモノが
価値観という形で出てきたりしました。

 

そして、何よりも
達成感を感じられなかったのは、

子どもの頃からの自分自身への
目標設定が自分の能力よりも
高く設定しすぎていた為だと感じ、

今回もそれが邪魔していたんだ！
という事に気がつかせて頂きました。

 

また、人に対しても
高い目標を無意識に与えていた
ということで

心の中でそれを出来ない相手に
ダメ扱いをしていたんだ！
という事に気づかせてもらい、
改めて謝りたい！と思えました。

 

今回、このような機会を与えて下さった
奥山さんに感謝します。

 

その他にも他の方のシェアや質問に
学ぶところが沢山あり、
とても充実した時間になりました。

ありがとうございました。

 

（ご感想ここまで）

 

 

ちなみに、この方は
６ヶ月コースの修了生さんです。

（ベーシック講座ですが、
初めての方以外でも、何度も
学び直せるようなしくみにしています）

 

なので、
感情学修のやり方が身についているので
スムーズに取り組めたのだと思います。

 

どうしてこれまで
ずっとできなかったことを

５週間毎日、３項目もできたのに、
達成感がないんだろう？

 

ということの原因を紐解くことで、
その体験を肯定することができました。

 

 

実際の感情学修も
見せてもらったのですが、

 

「高すぎる目標」を
自分自身に対して与えていたから
いくら頑張っても
達成感がなかったんだ

 

ということへの気づきを、
さらに

 

同じように他人にも与えてきていたから
人間関係がうまくいかなかったんだ！

 

と、いうところまで考えられて
自分を責めるのではなくって、
適切な反省ができたというのも、

 

すごく良かったなと思います。

 

 

ちなみに・・・

じゃあなんで高すぎる目標設定を
自分はしちゃっていたんだろう？

と掘り下げていくと、

もっともっと感動や感謝が
できるはずです(^^)

 

 

感情学修が身についているので、

気になったことに対して
向き合い方（掘り下げ方）もわかるし
さっと向き合える。

そして、気づきを受け取れる。

 

なんというのか・・・

 

いつまでも悩み続けるのではなく、
かといって放置するのでもなく、

さっと解消して、
軽やかに毎日が進んでいくような
イメージなんです。

 

感情学修はセルフカウンセリング
という記事を書きましたが、

自分で感情のケア、
問題の解消法を習得していると
本当に日々軽やかに
心の望むままに過ごせることを
感じています。

 

習得するまでに
努力は必要ですが、

 

一生物の財産だと思います(^^)

 

 

感情学修の体験会は
10/4（日）10:00〜

IRMベーシック講座は
10/18（日）13:00〜

 

よければ一度ご参加ください。