意識の掘り下げがうまくいかないひとつの理由と対処法

「え、これってふつう
みんなそう思いますよね・・・？」

 

セッションで、
「価値観」を一緒に考えていて
クライアントさんから出てきた
言葉です。

 

今日は、
1人で思考を掘り下げていくとき、
感情学修をやるときに
つまづきやすいところを
書こうと思います。

 

 

セッションで一緒に
ネガティブな感情の発生元を
探る時には、

「それの何が嫌なのか？」

「なぜその感情が出るのか？」

と自分の心に問いかけてもらいます。

 

そうやって出てきた答えの中に
問題の本質であり、
思い込みや決めつけになっている
「価値観」があるのです。

 

その、自分の中から出てきた
「価値観」に対して

「え、これってふつう
みんなそう思いますよね・・・？

（自分が決め付けている
わけじゃないですよね）」

となることがたまにあります。

 

 

そうするとですね。

 

これは当たり前のことだから、

自分の問題ではないな。

自分が決め付けてる
わけじゃないな。

 

となってしまって、
その先考えようとしなく
なっちゃうんです。

 

そんな感じで、
1人でやっていると、
途中で終わってしまって
なんだかよくわからない。
うまくいかない。

 

・・・ってなってしまう
ことがあるのです。

 

 

そういう時には、

「え、これってふつう
みんなそう思いますよね・・・？」

って思って、

まず、仮にみんなそうだとして。

みんな悩むのだから、
自分も悩んで苦しくてもいいやと
思うのであれば
それでいいかもしれません。

（そうすると、環境次第で
悩む悩まないになってしまいますが）

 

でも、100人中99人が
悩んで苦しんでいても、

自分はこのことで悩みたくない！
苦しみたくない！

と思うのであれば、

その価値観を手放す（広げる）ことを
していったほうがいいと思うんです。

 

 

そして、

みんながそうなんだから・・・
というところに
こだわりがあるようだったら、

 

本当に「みんな」そうなの？

と、疑って考えてみることも
とても大事です。

 

1人、2人、3人、みんな、、、

というカウントしていること、
結構あるんですよね。

 

 

「え、これってふつう
みんなそう思いますよね・・・？」

という思いが出てきたら

 

◆みんなと一緒ならいいのか？

 

◆みんなって誰？

 

この二つを考えてみてくださいね！