読書会開催します！『相手は関係ない人間関係改善プロセス』

2026.01.17

「人間関係って、どうしてこんなに疲れるんだろう」

「また同じことで悩んでいる気がする」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実は私、奥山は、幼稚園の頃から
人間関係に悩み続けてきました。

人の目が気になって、
自分のことが好きになれなくて、
「ちゃんとしなきゃ」
「嫌われないようにしなきゃ」
と、いつも心が張りつめていました。

転機が訪れたのは2008年。

「自分の内側で何が起きているから
こんなにうまくいかないのか知りたい」

そう思い、感情を通して自分を知る
IRMのプロセスを始めたことがきっかけでした。

取り組むことで、それまで苦しく重たいと
思っていた感情の奥に、
意外な思い込みや、健気な自分の願いが
見えてきたのです。

それは苦しい作業というより、
「へえ、私ってこんなふうに世界を見ていたんだ」
と、少しずつ自分と仲良く
なっていくような体験でした。

読書会で扱う

『相手は関係ない人間関係改善プロセス
― 共感型浄化体験！読むだけセラピー ―』

は、その頃の私が書き続けていた
日記がもとになった本です。

感情に振り回されたことをきっかけに、
気づきが起こり、
現実が変わっていった過程が、
そのまま綴られています。

今回は、本を読んで

「自分の体験と重なった部分」
「読んでいて気になった部分」

を持ち寄っていただき、
それぞれ共有してもらいながら、
深めていきたいと思います。

本を読まずに参加しても、
お話ししなくても大丈夫です。

人の話を聞いているうちに
「自分だったらどう感じるかな？」
と自然に内面に目が向く、
そんな時間になると思います。

また、日記をもとにしているため、
少し話が飛んでいるように感じたり、
「ここ、どういう意味？」と
立ち止まるところがあるかもしれません。

そこで著者である私から、

・本には書かなかった背景のお話
・実際に質問をいただいての補足
・「これ、日常ではどう使えばいいの？」という具体的な視点

もご希望があればお話しします。

木の温もりを感じる
とても気持ちのいいスペースで、
少人数で安心して過ごせる場を用意しています。

人間関係に悩んでいる方はもちろん、
特に悩みはない方も、
“自分”を少し深く知る時間として、
気軽にいらしてください。

📖読書会詳細📖

感情からはじまる宝探し！
自分をつくる本音に出会おう

■日時：2/22(日)10:30〜12:00

■定員：3〜8名

■参加費：3,000円

■会場：東京都大田区
（お申し込み後に住所をご案内します）

■持ち物：『相手は関係ない人間関係改善プロセス』
（お持ちでない方は当日購入可・特別価格600円）
本のAmazonの販売ページ
https://www.amazon.co.jp/dp/B079KRJM4S?ref_=pe_2427780_160035660

■お申し込み：以下のフォームからお申し込みください。
https://ws.formzu.net/dist/S33307477/

読書会開催します！『相手は関係ない 人間関係改善プロセス』