読書会を開催します

「人間関係って、どうしてこんなに疲れるんだろう」

「また同じことで悩んでいる気がする」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実は私、奥山は、幼稚園の頃から
人間関係に悩み続けてきました。

人の目が気になって、
自分のことが好きになれなくて、
「ちゃんとしなきゃ」
「嫌われないようにしなきゃ」
と、いつも心が張りつめていました。

転機が訪れたのは2008年。

「自分の内側で何が起きているから
こんなにうまくいかないのか知りたい」

そう思い、感情を通して自分を知る
IRMのプロセスを始めたことがきっかけでした。

取り組むことで、それまで苦しく重たいと
思っていた感情の奥に、
意外な思い込みや、健気な自分の願いが
見えてきたのです。

それは苦しい作業というより、
「へえ、私ってこんなふうに世界を見ていたんだ」
と、少しずつ自分と仲良く
なっていくような体験でした。

読書会で扱う

『相手は関係ない人間関係改善プロセス
― 共感型浄化体験！読むだけセラピー ―』

は、その頃の私が書き続けていた
日記がもとになった本です。

感情に振り回されたことをきっかけに、
気づきが起こり、
現実が変わっていった過程が、
そのまま綴られています。

この本を読んで

「自分の体験と重なった部分」
「読んでいて気になった部分」

を持ち寄っていただき、
それぞれ共有してもらいながら、
深めていきたいと思います。

本を読まずに参加しても、
お話ししなくても大丈夫です。

人の話を聞いているうちに
「自分だったらどう感じるかな？」
と自然に内面に目が向く、
そんな時間になると思います。

また、日記をもとにしているため、
少し話が飛んでいるように感じたり、
「ここ、どういう意味？」と
立ち止まるところがあるかもしれません。

そこで著者である私から、

・本には書かなかった背景のお話
・実際に質問をいただいての補足
・「これ、日常ではどう使えばいいの？」という具体的な視点

もご希望があればお話しします。

人間関係に悩んでいる方はもちろん、
特に悩みはない方も、
“自分”を少し深く知る時間として、
気軽にいらしてください。

<読書会詳細>

日時：9/15(火) 10:30〜12:00

場所：La Vida STANDARD TOKYO
(TOC五反田ビル4階)

参加費：2,000円  (当日現金)

テーマ：「第3章　人はなぜ悩む？」

持ち物：『相手は関係ない 人間関係改善プロセス』
（kindle電子書籍でもペーパーバック版でもどちらでも）

お申し込み：以下のフォームからお申し込みください。
https://ws.formzu.net/dist/S33307477/

『相手は関係ない 人間関係改善プロセス』
Amazon販売ページ
https://www.amazon.co.jp/dp/B079KRJM4S?ref_=pe_2427780_160035660

＜参加された方からのご感想を紹介します＞

リエ子さんの本を初めて読んだとき、
共感する部分や思い出すことが多く、
涙が止まらなくなりました。
自分が感じやすいことを嫌だと思って
生きてきたけれど、
それで良かったんだと
気づけた時間でもありました。

お話し会では、具体的に「どこを」と
言うことを思い出せず、
「ちゃんとしたことを話さないと失礼になるのでは」
と不安になっていました。
でも、気づけばこの会の中で
自分の心や思考がふっと解けていき、
その時に感じたことをありのままに
話すことができたことは、
リエ子さんの会の持つ力なのだなと感じました✨

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参加者の方々のお話からも、
自分に関する気づきがあり、
あっという間の2時間。
感情を見たり探ったり感じたりすることが、
私たちの人生をクリエイトすることに
繋がっていると実感しました。

そして、その感情の感じ方や処理の仕方によって、
堂々巡りになるか、浄化されて軽やかになるか
が変わるのだなぁと。
だからこそ、その感情への問いかけが
とても大切だと感じました。

誰もが持っている感情ですが、
それをどう扱うかで人生の彩りが変わるんだなと、
会が終わった後には心に光が差し込んでいました✨

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一人で解決できなくても
助けてくれる人がいることを
今回身にしみて感じました。

色々思い悩んでいることがある中で、
今回偶然りえこさんの読書会のお知らせを見て、
今私が根本的に悩んでいることだ
と思い、すぐに参加表明してみました。

どうやらこの歳まで
他人軸で生きてきたようで、
それに気づかずにきたため、
何かいつも自分の決定に自信がないと
悩んで来ていたことに
今気づきはじめたところです。

しかし、ここまでそのように
してきたことをすぐに変えたり、
もはやそのやり方もわからない
状況でもがいています。

他人は関係ない、
自分の受け取り方で楽に生きていけるという
その方法を知りたくて参加しました。

今回すぐに何か変わるわけではないですが、
皆色々悩んでいて、
それを一人で解決できなくても
助けてくれる人がいることを
今回身にしみて感じ、
孤独な気持ちから少し抜け出せた気がします。

この先の人生、安心して生きて
いきたいと強く思っています。

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私を含めて4人のグループでの読書会。
初めましての方もいて、
短時間で本音を話すなんて
ありえないように思えました。

しかし、たった2時間弱の間で
これまで他人に話したことがないような
感情をシェアすることが出来たり、
涙を流しながら本音を語ることができて、
我ながら驚いています！

これも安心して話せるリエ子さんや
参加者の方々がいたからだと思います。
本音は自分の宝物だという
感覚がキャッチ出来た、
とても貴重な時間でした！
ありがとうございました。

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リエ子さんのお話から、
ネガティブな感情を更に浄化していく
ヒントや足がかりを示していただき、
とても有難かったです✨

また、皆さんのお話から
共感することが沢山あり、
みんな同じことで悩んだりしながら
向き合っているんだなと感じました。

そこでもリエ子さんが
色々アドバイスされているお話が
自分事としてもとても響きました。

特に、
「【自信がない】【不安だから】は、
やらない理由にはならない。｣
という言葉は、何度でも自分に
リマインドしたいなと思いました。

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今回2度目の読書会に参加しました。
こういった会や講座に参加するたびに、
IRMの知識が定着し、
意識も深められてきているように思います。

今回の読書会でも参加者の皆さんの
お話しをたくさん聞かせていただき、
とても勉強になりました。

とくに、
・他人に自由を与えることで自分も自由になれること
・自由な考えを持ち、自由に行動していいこと
・ネガティブな感情が出ることを肯定し、
建設的な視点で肯定していくこと
を再確認しました。

また、皆さんの人生を聞いて、
それに自分の経験を重ね合わせ、
「私の過去の経験はこれに気づくためにあったのかもしれない」
と考えるきっかけにもなりました。

まだまだ聞き足りない、
話し足りない、という感じで
とても楽しい時間でした。
ありがとうございました！