何度も同じことを繰り返してしまうときには
「もっとこうしたらよくなるよ！」と、
自分のためにアドバイスしてくれる
人がいる。
だからしっかり取り組んだ方がいいと
思っているのに、
気づくとできずに終わってしまっている。
しかもそれを繰り返してしまう・・・
相手には申し訳ないし、
毎回のように自己嫌悪。
先日の感情学修カフェで取り組んだ
お悩みです。
あなただったら、
どうやってこの悩みを解消しますか(^^)
次から自己嫌悪を引き起こさなくて
よくなるにはどうしたらいいでしょうか。
感情学修カフェでは、
その問題を解消するために、
まず自分で感情学修シート通りに
やっていただいて、
そのあとシェアしてもらいながら、
私がコツなどをお伝えしていきます。
まずは、
この出来事で
どんな感情を感じているのか？
そこから掘り下げていくことで、
潜在意識下にあるものがみえてきます(^^)
感情学修カフェでの問題解消は
こうなりますというのを
今日はお伝えしますね。
もっとこうしたらよくなるよ！と、
自分のためにアドバイスしてくれる
人がいる。
だからしっかり取り組んだ方がいいと
思っているのに、
気づくとできずに終わってしまっている。
しかもそれを繰り返してしまう・・・
「自己嫌悪」の感情でスタートしました。
感情を特定したあとは、
その感情が出る理由を書き出していきます。
自己嫌悪の理由は、
相手によく思われないから。
「勝手にすれば」と言われてしまうから。
・・・とのこと。
そのお話をお聞きしていて、私が疑問に思い、
質問したことがあります。
それは・・・
「それは本当に自己嫌悪ですか？」
ここで、はっと、
実は
見捨てられる「恐怖」
で、悩んでいたことを自覚されました。
とてもびっくりされていました。
相手から見放されないために、
相手の話を聞いていただけで、
実際にアドバイスをやるつもりは
なかった。
いい人であろうとして、
結果的には真逆のことを
していたことに気づかれました。
最初にあった自己嫌悪は、
これに気づけたことで
かなり浄化されたそうです。
そして、
次同じことは繰り返さないと思う
とお話しされていました(^^)
（対人関係での恐怖には、これから
向き合う必要がありますけどね。）
これは、
どうしたら同じことを繰り返さないか？
アドバイスを実行できるようになるか？
というところに意識を向けても、
なかなか改善していかないタイプの
問題です。（人にもよります！）
でも、「問題の本質」を見つけることで、
するっと解消の糸口が
みつかったりするのです。
なかなか解消できない問題は、
こうやって向き合ってみるのは
いかがですか(^^)
本当は何に悩んでいるのか？
を明らかにしてあげることで
自然と自分で問題を解消させることが
できるのです(^^)
感情学修カフェで体験してみてくださいね。
