1日1分!自己肯定力を育てる365日のメールレター

 

感情科学メソッドIRMならではの自己肯定感の高め方があります

「私なんて・・・」と思ってしまうクセ、
なんとかしたい!
もっと自分のことを好きになって、
人生を楽しみたい!
「自己肯定感」を高めたい!と思っても、
情報がありすぎでかえって混乱して
しまっているあなたへ。
あれこれ試してみたけど、
結局、あまり変わっていない・・・と、
お困りではありませんか?
1日1分!「自己肯定力を育てる」感情科学メソッドIRM*365日の無料メールレター

「どうして色々学んでもあまり変われないのか?」という理由も含めて、感情を科学するメソッドIRMならではの視点から、あなたが変わるための本質的な内容を毎朝8時に、1分で読めるボリュームのメールでお届けします。

 

毎日様々な角度から自己肯定力を育てる内容をお届けします!

  • 「自己肯定感」について知る
  • 本質的な「自己肯定力」を育てるための考え方を知る
  • 自己肯定感を育てるためのワークを丁寧にレクチャー
  • 具体例・体験談・ご感想の紹介
  • IRM開発者からのメッセージ

通常「自己肯定感」と考えている範囲を「肯定感のある人生」と広く捉えて、様々な角度からIRM独自の方法を配信しています。

タイトルの一部をご紹介します

◆そもそも自己肯定感ってなんだろう?〈1日目〉
◆自分も他人も一緒に肯定するための考え方〈2日目〉
◆自分を満たそうとしなくても自己肯定感が上がる秘密〈3日目〉

◆嫌な感情が起こるのは、 出来事や他人のせいじゃない〈25日目〉
◆【感情学修ステップ1】感情が出たのは、どんな出来事のどの瞬間ですか?〈26日目〉
◆【感情学修ステップ2】その時に出た感情は、次の10個の感情のうちのどれですか?〈27日目〉

◆【ご感想】気分転換する必要がなくなりました〈82日目〉
◆【ご感想】「マイナスジャッジ」のクセを止められました〈83日目〉
◆「神」って何?〈84日目〉

◆【体験談】自分を縛る「〜べき」を手放せなかった理由〈104日目〉
◆自己否定の原因第1位!〈105日目〉
◆人と比べなくてよくなる〈106日目〉

読者様へのプレゼント

100日目、200日目、300日目にご希望者には無料プレゼント!

(1)感情学修シート
  • ネガティブな感情の発生元を突き止め根本的に浄化する
  • どんなに嫌な出来事でも感謝できるところまで導く
  • 本当の自分の気持ちと繋がる
  • 体験の本質を読み解き全肯定する
(2)45分無料セッション
  • オンライン
  • 質問、相談、何でもOK
  • 通常2時間20,000円
  • 担当:認定インストラクター奥山リエ子

さらに内容を身につけるための秘訣!

毎日のメールでのインプットだけでなく、LINEで気軽にアウトプットしていただくことができます。
メッセージには必ず目を通し、ご質問にもできる限りお答えしています。

メールレター読者様のご感想(アウトプット)

【体験談】相乗効果で自己肯定感と習い事の成果が上がる方法〈4日目〉
拝見しました。人はここまで深く考え感謝できるのか。と、感銘を受けました。
私自身がそこに辿り着くまで、まだまだ時間がかかりそうですが、今までと違う視点から物事を考えたり、捉えたりするのに参考となりました。
ありがとうございます。
奥山さん
毎日、メールありがとうございます。
表題の『自分を否定したい?』を見て、はっとしました!
私は、自己肯定力が強いとは言えず、その逆で否定的。でもそれは、自己否定することで、自分に都合よい言い訳を作っているとも言えます。出来ない、やりたく無いから、言い訳を考え出してしまう。今日も、言い訳の山を沢山抱えてしまいました。。このままだと、もう埋もれそうで、益々そこから這い上がって来られそうにないので、えいっと抜け出す事にします。このまま上がりますように。。
毎朝メールありがとうございます!
朝気分が上がらない時も、自分の芯をスッと戻してくれるメールにとても助かっています。
書かれていることが深くて、一時的に表面的に肯定感が上がった感覚になるのとは全然違う感じが好きです。
たくさんの体験談も読んで、実践していければ私もきっと自分が好きになって毎朝ワクワクして1日を始められるだろうと感じました。
明日からも楽しみにしています!